08202018In evidenza:

La dieta in vacanza non esiste! Basta solo qualche piccolo accorgimento.

Se siete in vacanza, vacanza sia!  Liberatevi dai programmi della routine, vivetevi tutto con leggerezza e libertà. Avete voglia di un gelato fresco? Non rinunciateci. Avete voglia di un cornetto con la nutella? Gustatelo senza rimorsi. La [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

10 Fake News sull’alimentazione da sfatare!

C’è sempre più attenzione nei confronti dell’alimentazione in relazione alla nostra salute ma non sempre le notizie che circolano dentro e fuori la rete sono corrette. Queste notizie senza alcuna base scientifica vengono chiamate fake [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

L’alimentazione della donna che non trascura gli sbalzi ormonali!

Ogni donna può mantenersi in forma a lungo, se la sua alimentazione a seconda le proprie variazioni ormonali. Questo è quello che emerge dalla ricerca scientifica che ha portato alla nascita di Cyclicity Diet, dall’omonimo libro. Si tratta [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

Come controllare l’appetito?

Storie di vita quotidiana. << Hai appena concluso una normale giornata lavorativa e decidi di concederti una cena al tuo ristorante preferito. Mentre torni verso la tua auto, passi davanti ad una vetrina che mostra diverse torte e dolcetti, [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

Le 4 caratteristiche per una dieta salutare!

Cari lettori, oggi voglio raccontarvi la storia di un ragazzo. Shivani, all’età di 6 anni, insieme ai suoi genitori lasciò l’India per trasferirsi negli Stati Uniti d’America. Anche se più magrolino in confronto ai suoi coetanei americani, [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

Alcol – Consumo “moderato” o “nullo”?

L’alcol alimentare (alcol etilico o etanolo) è presente in diverse concentrazioni in una miriade di bevande alcoliche che sono entrate a fa parte della cultura gastronomica e sociale di tutta la popolazione, soprattutto in occidente. Una [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

Cinque punti chiave per alimenti più sicuri

Ogni anno, milioni di persone nel mondo vivono l’esperienza di uno o più episodi di malattia di origine alimentare. Perchè gli alimenti possono trasmettere malattie? Alcuni alimenti devono essere microbiologicamente puri, come l’acqua. [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

Come affrontare il torrido caldo estivo!

È arrivata l’estate, con essa le giornate si allungano, aumenta il desiderio di rilassarsi dopo un anno di lavoro e stress, si esce più spesso, si corre al mare a rinfrescarsi e a godersi le belle giornate. Per la maggior parte della popolazione [...]

InFORMAti dalla nutrizionista

In forma dopo le feste I consigli della Dott.ssa Montanino per riprendere la forma

Abbiamo gioito, abbiamo scherzato, abbiamo mangiato, abbiamo brindato salutando il vecchio 2017 e affrontando con speranza il nuovo anno. Tra i tanti buoni propositi che abbiamo deciso di realizzare, molto probabilmente c’è anche quello [...]